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Coaching / Cours
Thierry Tr


Postée le 11 Décembre 2018
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Course à pied Trail étoile

90 % sentier course à pied Trail Septemes les vallons massif de l’étoile séance de recup en bosse 8km se soir 18h30 chemin des freguierres 13240

Thierry Tr
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L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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