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Recherche de Partenaire
Jérémy B


Postée le 04 Novembre 2019
Visualisée 35 fois

Partenaire centre var

Bonjour
Mon partenaire étant hs, je souhaite courir avec un(e) nouveau/nouvelle partenaire.
Trail de préférence mais route possible
Trail: 15-20kms et 400-1000D+ (vitesse en fonction)
Route: 13kms minimum (moy 12km/h)
Zone délimitée par Gonfaron-Vidauban-Carcès-Brignoles, idéalement Le Thoronet-Cabasse-Le Cannet des Maures.
Disponibilité en fonction des jours.
Merci

Jérémy B
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Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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