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Leho _


Postée le 07 Septembre 2019
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Préparation marathon ?

Ayant réussi un parcours assez long le mois dernier (34,5km), je me dis que je ne suis plus très loin de la "longueur mythique", et je commence à lorgner du coté du marathon de Paris début avril prochain.
Y-a-t-il des personnes sur la région caennaise qui y pense aussi pour une 1ère fois ?
On pourrait voir quels plans d'entrainement chacun prévoit, et peut-être mettre en place ensuite (mais il y a encore un peu de temps !) quelques séances communes (si on a des profils de coureurs pas trop éloignés) ?
J'envisage de le réussir (d'abord !) en un peu moins de 5h. Actuellement je suis sur un rythme de semi en moins de 2h10, et je cours une moyenne de 1500km par an, soit une petite 30aine de km par semaine en 2-3 sorties.

Leho _
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Étranges appellations (1).
Tout coureur qui s’entraîne seul – ce n’est plus mon cas – consulte régulièrement différents sites qui lui permettent de recueillir des conseils, des plans d’entraînement. Comme souvent, assez rapidement, la clarté fait part à des termes techniques que le néophyte ne saisit pas forcément. Dans cette série d’articles, je me propose d’en expliciter certains et de partager mon expérience de coureur pour les appréhender. Pour commencer, les chiffres… Nous allons aujourd’hui la séance du 1/1 ou du 30/30. Il ne s’agit pas du nombre de kilomètr...
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Publié le 22 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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