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Mouna Mouna


Postée le 11 Octobre 2018
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Reprise

Bonjour! J'ai dû arrêter de courrir 3 ans suite à des problèmes de santé et il y a quelques mois de ça j'ai décidé de m'y remettre hélas ce fût une horreur de tenir que 15mn sachant qu'au paravent je tenais 1h. Depuis j'ai fait un blocage et n'arrive pas à m'y remettre. Ne connaissant pas grand monde sur Marseille je me suis inscrite sur ce site afin de trouver une personne ou plusieurs pour courrir et retrouver mon rythme... Cordialement Mouna

Mouna Mouna
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Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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