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Vincent Sv


Postée le 11 Octobre 2017
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Sortie trail en vallée de Chevreuse

Bonjour à tous, je cours régulièrement et cherche à découvrir de nouveaux sentiers via l'expérience de partenaires.. je cours en vallée de Chevreuse aux alentours d'Orsay, Gif sur Yvette...

Vincent Sv
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Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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