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Vincent Sv


Postée le 11 Octobre 2017
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Sortie trail en vallée de Chevreuse

Bonjour à tous, je cours régulièrement et cherche à découvrir de nouveaux sentiers via l'expérience de partenaires.. je cours en vallée de Chevreuse aux alentours d'Orsay, Gif sur Yvette...

Vincent Sv
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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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