Un plan hebdomadaire peut vous aider à respecter votre nouvel objectif de remise en forme. Puis-je courir tous les jours ? Les nouveaux coureurs se demandent souvent à quelle fréquence ils doivent courir. Certes, vous pouvez courir sept jours sur sept, comme le font...
Courir est un moyen facile et peu coûteux pour les femmes enceintes de rester actives. Et la bonne nouvelle pour la course à pied d’une mère, c’est que si elle courait régulièrement avant sa grossesse, elle peut généralement continuer à le faire à son...
Quel que soit le sport pratiqué, qu’il s’agisse de football, de danse, de tennis ou autre, tous les athlètes ont besoin d’endurance. L’activité d’endurance est généralement reconnue comme une activité aérobie, car le corps utilise de...
