Réseau social jogging running trail

Le Blog des coureurs

Blog de Alain L

Les courses de la SAINT NICOLAS
Alain Liebe


Publié le 06 Janvier 2018
Visualisé 31 fois

Super cette course annuelle et mythique à Nancy le 10 km en moins de 50 minutes !!

Alain Liebe

Retour Profil

Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
Continuer à lire...
Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques