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Blog de Benjamin M

Le 18 En Fury
Benjamin M


Publié le 23 Mars 2018
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Ce titre avait de quoi nous intriguer à Envie2Courir. Tout comme la mascotte ...
Cette course à obstacle aura lieu le 10 juin prochain dans cette commune de Loire-Atlantique.
Venez vous amuser sur un parcours de 7 km parsemés d'une dizaine d'obstacles artificiels et naturels !!!
Au départ de St Clair - Guenrouët
Dans un cadre idyllique, le Long du canal de Nantes à Brest, vous traverserez les bois, les marais, le canal
Inscrivez-vous avant le 9 mai.
Envie2Courir est partenaire de cette course.

Benjamin M

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Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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