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Première sortie de groupe Envie2Courir et Association Sports et Vous
Benjamin M


Publié le 22 Avril 2018
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Le 8 mai prochain, Envie2Courir et l’Association Sports et Vous organisent leur première sortie commune, encadrée par le coach Rachid Tilikete. Nous nous retrouverons le 8 mai à 9h15 au parc des Buttes Chaumont à Paris, à l’entrée du parc rue Botzaris. Au programme, une séance d’une heure à différentes allures et du travail de côte. Tout est gratuit. Vous n’avez qu’à apporter de quoi vous ravitailler après l’effort afin de la partager avec les participants. Venez nombreux !

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Dix choses à ne pas oublier avant une course !
S’inscrire Avoir une licence valable ou un certificat médical autorisant la pratique de la course à pied en compétition (les modèles sont généralement téléchargeables sur le site de la course). Se fixer un objectif réalisable (ne pas se dire qu’on va faire moins de 40 minutes si on met une heure pour un 10 km) et s’inscrire dans le bon sas (toutes les courses ne proposent pas de sas) Visualiser le terrain (le parcours se trouve généralement sur le site de la course) : parcours roulant, présence de pentes, type de parcours (mixte, terrain, bitume). Repérer les moyens de se rendre ...
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Publié le 17 Avril 2017 par Benjamin Mercier

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