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Le Blog des coureurs

Blog de Damien D

footing forêt de velizy meulon
Damien Damien


Publié le 23 Novembre 2018
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j’organise un footing cool au environ d une vitesse de 10 km/heure Si cela vous intéresse rendez vous vers 11h Peeez contact avec moi afin de vous donner lieu de rendez vous

Damien Damien

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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