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Blog de Damien R

De Tours à Rotterdam
Damien Rondin


Publié le 27 Septembre 2018
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Fin de saison après ce marathon de Tours effectué sous une météo capricieuse. Reprise progressive et rdv en avril (le 7) pour le marathon de Rotterdam aux Pays-Bas.

Damien Rondin

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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