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Le Blog des coureurs

Blog de David B

de 115 kg à 90kg
David Bigeard


Publié le 04 Janvier 2019
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39ans, je ronfle, ma femme s’inquiète, je me sent gros, on me le dis, le déclique l'age ? non , c'est juste aimer la vie ! je vais courir, 3km le matin à 5h30 et le soir 3km, puis 6 , 7, 8, pour mes 40 ans devant tout le monde " je vais faire un semi marathon !" et à mes 40 ans, 1er semi marathon à Nancy en 2h et surtout 95kg...puis mes ambitions grandissent, je cours avec du monde, je vise le marathon et 87kg juste avant, 1er à Paris en 4h20...l'année d'après Paris de Nouveau en 3h48, maintenant 43mn au 10km et président d'une association et organisateur du trail de la Fumana à Nancy-Malzéville !!! Comme quoi quand on veux....on peux !

David Bigeard

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Et si vous changiez votre façon de courir ?
La course à pied n'est-elle réellement qu'une activité physique optimisée pour les membres inférieurs ? La mécanique du corps humain nous a appris, par exemple, depuis bien longtemps l'importance de l'utilisation des bras lors de la course à pied. À ce titre , on se souvient de cette illustration bien connue des coureurs des années 30 qui pensent que courir avec une masse dans chaque main permettrait d'optimiser leur efficacité et leurs résultats. Aujourd'hui, il est donc reconnu que le corps est un ensemble complexe de coordination musculaire et qu'il doit être utilisé avec harmonie et souplesse dans s...
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Publié le 09 Mars 2017 par Jean-françois Paoli

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