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Le Blog des coureurs

Blog de Eric S

Un très léger fractionné
Eric Sko


Publié le 05 Avril 2021
Visualisé 18 fois

Changement de technique pour reprendre en essayant d'introduire des séances fractionné même si celles-ci sont courtes. On verra

Eric Sko

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Et si vous changiez votre façon de courir ?
La course à pied n'est-elle réellement qu'une activité physique optimisée pour les membres inférieurs ? La mécanique du corps humain nous a appris, par exemple, depuis bien longtemps l'importance de l'utilisation des bras lors de la course à pied. À ce titre , on se souvient de cette illustration bien connue des coureurs des années 30 qui pensent que courir avec une masse dans chaque main permettrait d'optimiser leur efficacité et leurs résultats. Aujourd'hui, il est donc reconnu que le corps est un ensemble complexe de coordination musculaire et qu'il doit être utilisé avec harmonie et souplesse dans s...
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Publié le 09 Mars 2017 par Jean-françois Paoli

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