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Blog de Eva D

Petit footing avec mon chien
Eva Dms


Publié le 28 Novembre 2017
Visualisé 21 fois

Bonjour, ce matin j ai fais une sortie de 45 min avec mon cocker qui pour lui était la reprise de la course après 3 semaines de repos car sur notre dernière sortie de 12km il s était fait mal à la patte. Ça fait du bien et après petite séance d abdo 4 series de 20
Bonne journée

Eva Dms

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Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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