Réseau social jogging running trail

Le Blog des coureurs

Blog de Francois B

2ème entrainement
Francois B.


Publié le 27 Février 2019
Visualisé 95 fois

Journée de repos hier car malgré la faible allure de la course de la veille, j'ai senti mes muscles tendus.
Levé plus difficile ce matin mais content d'avoir fait l'effort. Démarrage bof en terme de sensation mais retour beaucoup mieux.
Au final, amélioration du temps de parcours avec 24min39 pour une allure à 6min55 au kilomètre.
Prochaine étape vendredi !

PS ; toujours pas de contact de coureur intéressé pour partager mes courses matinales

Francois B.

Retour Profil

L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
Continuer à lire...
Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques