Réseau social jogging running trail

Le Blog des coureurs

Blog de Johan C

Terrils du Nord
Johan C


Publié le 03 Février 2021
Visualisé 45 fois

Hello, je partage ici une petite sortie sympathique sur les plus haut terrils d'Europe (187m) une belle vue et du vent de la haut. Classé au patrimoine mondial et zone protégée, respectez les lieux en ne passant pas n'importe où... 8km - 287mD+ - 1h

Johan C

Retour Profil

Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
Continuer à lire...
Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques