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Blog de Julien A

10 Km de l'hexagone
Julien A


Publié le 25 Juin 2019
Visualisé 129 fois

je vais participer à la course des 10 km de l'hexagone.
Voila le principe de la course:
LES 10KM DE L'HEXAGONE DONNENT RENDEZ-VOUS A TOUS LES RUNNERS DE FRANCE POUR UNE IMMENSE BATTLE INTER-VILLES !

La course sera au profit de traumacranien.org

vous pouvez retrouver plus d'information sur la rubrique course.

Julien A

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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