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Blog de Julien A

Résultat la Massicoise
Julien A


Publié le 27 Mai 2019
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La Massicoise sur le 5 Km est une petite course très sympathique qui est très bien pour faire une première course, simple , très bonne organisation avec garde d’enfant, buvette de fin de course, Coach pour l’echauffement avant le départ. Le parcours est dans un espace de verdure très agréable loin de l’an corculation des voitures.

Je recommande la course à toutes les personnes qui souhaite faire une petite course tranquille ou qui souhaite faire une première course.

Julien A

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Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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