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Blog de Niko G

Running Saint Aunes
Niko Gt


Publié le 04 Mars 2018
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Je cherche une ou plusieurs personnes pour m'accompagner à courir environ 16km à une vitesse de 10km/h sur Saint Aunes
Préparation au semi marathon de Montpellier à la fin du mois (25 Mars)

Niko Gt

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L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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