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Blog de Olivier G

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Olivier G


Publié le 15 Septembre 2019
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Après ma participation en juillet 2019 au Trail d'OZ en Oisans (30km) ou j'abandonne au 15km sur une grossière faute de parcours, je viens de courir 15km à la Vitourun (1h45) à La Villeneuve-Roy (60) et 14km au trail des Beaux Monts à Compiègne (1h36 et une chute:( .
Prochain trail le 29sep19 à Poses dans l'Eure avec le trail des Rois Maudits sur...20km. Après je ferai une pose en ce qui concerne les courses pour préparer le 30km du trail de Pierrefonds (60) en janvier 2020).
Des amateurs/trices pour courir au départ de Senlis ou dans les environs?

Olivier G

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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