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Blog de Olivier G

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Olivier G


Publié le 15 Septembre 2019
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Après ma participation en juillet 2019 au Trail d'OZ en Oisans (30km) ou j'abandonne au 15km sur une grossière faute de parcours, je viens de courir 15km à la Vitourun (1h45) à La Villeneuve-Roy (60) et 14km au trail des Beaux Monts à Compiègne (1h36 et une chute:( .
Prochain trail le 29sep19 à Poses dans l'Eure avec le trail des Rois Maudits sur...20km. Après je ferai une pose en ce qui concerne les courses pour préparer le 30km du trail de Pierrefonds (60) en janvier 2020).
Des amateurs/trices pour courir au départ de Senlis ou dans les environs?

Olivier G

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L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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