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Le Blog des coureurs

Blog de Sophie L

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Sophie L


Publié le 02 Janvier 2019
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Débuter en une marche rapide et continuer en course à pied je peux aussi, au cas où si vous débutez comme moi.

J'ai commencé la course à pied au moins un milliard de fois pendant des semaines mais sans succès étant toute seule à courrir le courage s'en va à chaque fois.

Intéressé aussi à découvrir des endroits sympas pour diversifier les circuits.

Mon objectif faire travailler mon cardio et m'affiner.

Je suis disponible les weekends, surtout les dimanches et en semaine après 17h30.
Je peux me déplacer en voiture pour courrir mais pas à plus de 10-15 de Clermont en semaine, pas à plus de 30 min le weekend.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez souffrir avec moi.

Bonne journée ou bonne soirée ou bien alors bonne nuit !

Sophie

Sophie L

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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