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Article publié par
Benjamin Mercier
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Les séries

10 Mars 2017 par Benjamin Mercier dans la catégorie Entrainement

Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça faisait longtemps – depuis dimanche en fait et donc ma dernière sorite - que je n’étais pas aussi content de moi. Je décide de poursuivre. Mon portable se met en veille par erreur. Je décide donc de terminer ma sortie à la sensation. Et c’est incroyablement bon ! Je suis à une allure agréable. J’ai le sentiment d’aller relativement vite et je ne sens plus la douleur au ventre de dimanche. Tout à l’air de rentrer dans l’ordre. Au final 17 km de bonheur. Pourvu que ça dure…

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