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Coaching Running et Conseils

Coaching Running et Conseils Techniques

Envie de participer à l'aventure ? Nous recherchons des coureurs / coureuses interessés pour animer cette rubrique via des billets réguliers : test de matériel, retour d'expérience sur une course, nutrition et entrainement...
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Envie de perfectionner votre technique ? de vous améliorez ? de progresser ? Relever de nouveaux défis en suivant les conseils de nos coachs, c'est rien que pour vous !

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Depuis le début de l'année, vous avez été plus de 2100 à vous inscrire sur www.envie2courir.fr. Vous êtes maintenant près de 4700 coureurs à nous faire confiance. 300 d'entre vous aiment notre page facebook. Vous avez lu 16400 fois nos tweets et retweets. Notre compte instagram a plus de 100 abonnés. Sans VOUS, tout cela ne serait pas possible. MERCI!
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Partenariat Envie2Courir et The Beautiful Walk

Partenariat Envie2Courir et The Beautiful Walk
Qui n’a pas rêvé de courir aux Etats-Unis ? Envie2Courir et The Beautiful Walk vous permettent de réaliser ce rêve. Le site envie2courir, communauté running et trail, vous convie à la grande course de Flanagan. Durant la crise économique des années 1930, Flanagan décide d’organiser une course reliant Los Angeles à New York. 80 coureurs prirent le départ de cette épopée de 3000 miles. Ils durent franchir les éléments naturels, faire face aux grèves de mineurs, aux sabotages de la mafia. Envie 2Courir en partenariat avec  The Beautiful Walk a recré&eac...
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Bougeons-nous… les neurones !

Cela fait plusieurs semaines que je tente d’organiser une sortie de groupe pour les coureurs du site à Paris. J’ai développé grâce à ce site plusieurs contacts et ai eu des échanges nombreux et variés. J’ai eu la chance de partager avec beaucoup d’entre vous mes expériences d’entraînements et de courses. Plusieurs sont venus me demander des conseils et j’ai tenté modestement de leur faire partager ma modeste expérience. J’aurai maintenant besoin de votre aide. Je souhaiterai connaître les moyens que vous pensez intéressant pour faire évoluer la communaut&ea...
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Dix choses à ne pas oublier avant une course !

Dix choses à ne pas oublier avant une course !
S’inscrire Avoir une licence valable ou un certificat médical autorisant la pratique de la course à pied en compétition (les modèles sont généralement téléchargeables sur le site de la course). Se fixer un objectif réalisable (ne pas se dire qu’on va faire moins de 40 minutes si on met une heure pour un 10 km) et s’inscrire dans le bon sas (toutes les courses ne proposent pas de sas) Visualiser le terrain (le parcours se trouve généralement sur le site de la course) : parcours roulant, présence de pentes, type de parcours (mixte, terrain, bitume). Repérer les moyens de se rendre ...
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Étranges appellations (2) : le fartlek

Étranges appellations (2) : le fartlek
- Mais si tu devrais essayer le fartlek ! Tu vas voir ça va te faire progresser ! - …. ??!!?? - Vas y c’est super simple. Il y a même une version égyptienne à faire en pleine nature… - …. Voici le genre de phrases auxquels peut être soumis le coureur néophyte quand il discute avec un coureur plus expérimenté. Ma réaction, au départ, a été à peu près équivalente à celle que je viens de décrire. « Mais de quoi il parle ? » « Je croyais que pour courir il fallait juste avancer un pied devant l’a...
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