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Coaching Running et Conseils

Coaching Running et Conseils Techniques

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Bougeons-nous… les neurones !

Cela fait plusieurs semaines que je tente d’organiser une sortie de groupe pour les coureurs du site à Paris. J’ai développé grâce à ce site plusieurs contacts et ai eu des échanges nombreux et variés. J’ai eu la chance de partager avec beaucoup d’entre vous mes expériences d’entraînements et de courses. Plusieurs sont venus me demander des conseils et j’ai tenté modestement de leur faire partager ma modeste expérience. J’aurai maintenant besoin de votre aide. Je souhaiterai connaître les moyens que vous pensez intéressant pour faire évoluer la communaut&ea...
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Étranges appellations (2) : le fartlek

Étranges appellations (2) : le fartlek
- Mais si tu devrais essayer le fartlek ! Tu vas voir ça va te faire progresser ! - …. ??!!?? - Vas y c’est super simple. Il y a même une version égyptienne à faire en pleine nature… - …. Voici le genre de phrases auxquels peut être soumis le coureur néophyte quand il discute avec un coureur plus expérimenté. Ma réaction, au départ, a été à peu près équivalente à celle que je viens de décrire. « Mais de quoi il parle ? » « Je croyais que pour courir il fallait juste avancer un pied devant l’a...
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S’échauffer, est-ce courir ?

S’échauffer, est-ce courir ?
Assez rapidement, le coureur néophyte se pose la question de l’échauffement. Le dimanche matin, lorsque le temps est beau, ceux qui s’étirent – avant ou après une sortie – sont souvent plus nombreux et plus concentrés que ceux qui ne font que courir. Pendant fort longtemps – avant de courir en club – j’ai observé, un peu médusé, ces gens capables de passer plus de temps à s’étirer qu’à courir. Surtout, ce qui me fascinait, au départ, c’était cette capacité à s’échauffer pour au final faire ce que je considérai...
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Étranges appellations (1).

Étranges appellations (1).
Tout coureur qui s’entraîne seul – ce n’est plus mon cas – consulte régulièrement différents sites qui lui permettent de recueillir des conseils, des plans d’entraînement. Comme souvent, assez rapidement, la clarté fait part à des termes techniques que le néophyte ne saisit pas forcément. Dans cette série d’articles, je me propose d’en expliciter certains et de partager mon expérience de coureur pour les appréhender. Pour commencer, les chiffres… Nous allons aujourd’hui la séance du 1/1 ou du 30/30. Il ne s’agit pas du nombre de kilomètr...
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Prix du meilleur parrain : 3 dossards pour la Grande Course du Grand Paris pour les 3 premiers

3 dossards pour la Grande Course du Grand Paris pour les 3 premiers

Ce mois-ci 3 dossards sont à gagner pour la Grande Course du Grand Paris grâce au concours des parrainages. Parrainez un maximum de nouveau membres et vous pourrez peut-être gagner le votre. Les 3 premiers seront récompensés de leur dossard pour la course qui se tiendra le 13 mai 2018 !