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Les Courses Running

Infos Course

Les 10 km de l'hexagone

Type : Footing / Jogging
Ville : Paris 16eme (75016) Course à pied - France
Date : 30 Juin 2019
Heure de début : 9h50
Annoncé par : Julien A
Contacter l'annonceur :
Informations complémentaires : LES 10KM DE L'HEXAGONE DONNENT RENDEZ-VOUS A TOUS LES RUNNERS DE FRANCE POUR UNE IMMENSE BATTLE INTER-VILLES ! GRANDE FINALE DIMANCHE 30 JUIN EN SIMULTANE DANS UN MAXIMUM DE VILLES ! Course au profit de traumacranien.org

Liste des 2 coureurs inscrits :

Julien A
Homme
35 ans
Essonne Coureur de France
Champlan
Moyen
Sport Progression
Présentation : Je cours régulièrement le midi et le week-end, je cherche des partenaires pour courir à plusieurs pour se motiver. un spot sympa pour la course à pied est le lac de saulx les chartreux. si vous connaissez d'autres spot sympa pour courir,pourquoi pas.
Dispos : Les week-ends ,le midi.
Je pratique : Footing / Jogging Trail Fond
Infos Détaillées
Karim MED
Homme
46 ans
Seine-Saint-Denis Coureur de France
Présentation : Je cours pour le plaisir. je pratique le semi et le 10 km
Dispos : Disponible après 18h en général en semaine et le matin le dimanche
Je pratique : Footing / Jogging
Infos Détaillées


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Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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