Réseau social jogging running trail

Fiche Coureur

Fiche de Fafa @

Fafa @BARBU_RUNNING_MAN
Homme
42 ans
Val d'Oise Coureur de France
Eaubonne
Confirmé
Sport Progression
Présentation : Bonjour je suis un coureur confirmer je prépare des trail prévu le premier en octobre et un autre en février et plus à venir
Dispos : Pour mes disponibilités me contacter via instagram @barbu_running_man disponible pour aider à progresser à mon niveau je n'ai pas la prétention d'être un coach plus le plaisir de partager
Je pratique : Footing / Jogging Trail Marathon Course en montagne
Infos Détaillées

Son Actu :

09 Jui
Entraînement du jour 09 Juillet 2019

Exemple de circuit : après un bon échauffement (30min de footing léger + étirements), faire 5 fois (débutant) ou 8 à 10 fois (confirmé) l’enchaînement suivant : montée d’escalier / gainage ventral + latéral / fentes avant / descente escalier / pompes / chaise /abdominaux. entre chaque circuit, récupérer 5 minutes en trottinant.

Voir tout l'article

Galerie Photo :

Aucune photo enregistrée pour l'instant

Recommandations :

Aucune recommandation pour le moment.


Retour