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Fiche Coureur

Fiche de Francois B

Francois B.
Homme
41 ans
Nord Coureur de France
Tourcoing
Débutant
Sport Progression
Présentation : Je me remets à l'entrainement avec l'objectif de courir le semi de lille le 31 août 2019 en moins de 2h. étant donné ma longue période d'inactivité, je me considère comme débutant !
Dispos : Idéalement, mes créneaux seront en semaine, tôt le matin pour bien démarrer la journée (autour de 6h - 2 à 3 séances par semaine- ) - et je prévois également une sortie le dimanche matin
Je pratique : Footing / Jogging Fond
Infos Détaillées

Son Actu :

27
2ème entrainement 3.56 Kms 27 Février 2019

Journée de repos hier car malgré la faible allure de la course de la veille, j'ai senti mes muscles tendus. levé plus difficile ce matin mais content d'avoir fait l'effort. démarrage bof en terme de sensation mais retour beaucoup mieux. au final, amélioration du temps de parcours avec 24min39 pour une allure à 6min55 au kilomètre. prochaine étape vendredi ! ps ; toujours pas de contact de coureur intéressé pour partager mes...

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25
1er entrainement 3.57 Kms 25 Février 2019

Premier entrainement d'une longue série - démarrage à 5h30 ! vraiment tranquille à cette heure matinale. 3.57km pendant 25min et 27sec, soit une allure de 7,08min/km - 329kcal dépensées. allure très faible mais l'objectif est de redémarrer tranquillement - décrassage de plusieurs années....

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23
Début des entrainements 23 Février 2019

Mon objectif est de courir le semi de lille en 1h45. ça me laisse le temps de me préparer ! je prévois mes entrainements le matin (entre 5h et 6h du matin) entre tourcoing et wasquehal. je démarre ce lundi - j'espère tenir la distance en terme de motivation

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