Présentation : Quelques expériences du 10 au semi sur route l'idée est d'allonger la distance pour d'abord cibler un marathon et du trail long

Dispos : Entre midi et 14hres au sud de paris (je cours actuellement entre cité u + parc montsouris ou sur piste) le matin dans le parc de l'orge près de longpont / brétigny sur orge