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Fiche Coureur

Fiche de Yann S

Yann SC
Homme
43 ans
Haute garonne Coureur de France
Toulouse
Sport Progression
Présentation : Je pratique l'athlé depuis plus de 25 ans. en groupe ou sortie solo. et en master maintenant! sur piste, sur route, sur trail. je partage mon expérience lors des courses (je suis meneur d'allure du 10k au marathon) mais aussi lors de footing (sur l'alimentation, la recup, les prog, le fractionné, du matériel...). n'hésitez pas à me contacter pour un avis, un conseil, une sortie cap, ce sera un plaisir d'aider et partager une expérience
Dispos : A définir suivant les objectifs de la séance, d'un programme; (we: matin; semaine: midi/soirée); lieu: coteaux de pech david (pour les connaisseurs ;-) ), coteaux, canal du midi, piste...
Je pratique : Footing / Jogging Trail Demi-fond Marathon Autres (course de relais...)
Infos Détaillées

Son Actu :

07 Avr

Salut à tous et en particulier aux engagés du marathon de paris, une pensée amicale: arrivez au bout de vos objectifs, prenez du plaisir sur cette distance mythique et vivez votre course à fond sans stress. quelque soit le résultat, il y aura toujours quelque chose de positif dans votre course! alors pas d'arrières pensées, vivez à fond cette expérience, seul ou à plusieurs! bravo à vous, yann

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05 Avr

Bonjour à tous, un petit post qui fait suite aux précédents sur la vma. si vous avez fait un 2000m (ou un 1/2 copper ou 1 copper ou équivalent), on peut bien sûr se donner des objectifs de temps de course (avec un programme d'entrainement sur 8 à 12 semaines) et une estimation/prédiction de performance. bien sûr, il faut que prédiction et objectifs soient proches. on ne peut pas imaginer vouloir faire 40min dans 12 semaines en...

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26 Mar

Salut à tous, je viens de faire une course aujourd'hui (un 10k pour ma part), que faire? quelques éléments de réponse (que je me donne comme consignes) pour reprendre rapidement et correctement: - hydratation! bien boire pour éliminer les toxines - un peu de récupération en endurance fondamentale (10min) rapidement après la course (ca fait beaucoup de bien contre les courbatures), en ayant changé les vêtements - manger...

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19 Mar

Voici le printemps et toutes les courses fleurissent, du 5km au marathon, en passant par le trail et les courses fun. pour ma part, c'est la période des 10km que j'affectionne. il se trouve que j'en fais un bientôt, dans une semaine exactement. que faire comme entrainement? "taper dans la caisse ou faire du jus?", comme on dit classiquement!!! perso, c'est du classique: une séance d'endurance (65%-70%) mais avec 2 périodes de...

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Album photo :

Photo/images illustrant certains parcours

Description : Photo/images illustrant certains parcours
Visibilité : Accessible à tous
Nombre de photos : 2

Recommandations :

Benjamin M
Yann est un coureur expérimenté qui n'hésite pas à donner des conseils avisés aux autres coureurs.
  posté le 07 Mars 2017


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