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10 km au parc de Villeroy

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Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Essonne (91)
DépEssonne (91)
VilleMennecy
Distance9.887 kms
TerrainChemin / forêt
Infos -
Publié 25/09/2018
Vu 205 fois
Auteur Jean-claude Jcr
 

Parcours GPS

Fichier KML Fichier GPX Fichier WKT Fichier geoJSON
Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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