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22 Km (Paris Sud)

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Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Paris (75)
DépParis (75)
VilleParis 1er
Distance21.372 kms
TerrainBitume / route
Infos Petit tour assez plat, bord de Seine au début puis intérieur de la ville avec Jardins du Luxembourg. Pas le meilleur des parcours mais ça casse un peu la redondance des tours du champs de Mars. Départ de l'Hôtel de ville
Publié 19/05/2016
Vu 364 fois

Parcours GPS

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Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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