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Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Eure et Loir (28)
DépEure et Loir (28)
VilleLe coudray
Distance11.997 kms
TerrainTerrain mixte
Infos PARCOURS DU 30-09-2017 PLUSIEURS ARRÊTS POUR RETIREMENTS, GAINAGE + MUSCULATION SUR CITY-PARK
Publié 02/10/2017
Vu 141 fois
Auteur Olivier Dardel
 

Parcours GPS

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Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
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Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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