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Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Eure et Loir (28)
DépEure et Loir (28)
VilleLe coudray
Distance11.997 kms
TerrainTerrain mixte
Infos PARCOURS DU 30-09-2017 PLUSIEURS ARRÊTS POUR RETIREMENTS, GAINAGE + MUSCULATION SUR CITY-PARK
Publié 02/10/2017
Vu 56 fois
Auteur Olivier Dardel
 

Parcours GPS

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L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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