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La Roche 20km
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Infos Pratiques
PaysFrance
DépCôtes d'Armor (22)
VillePlouguiel
Distance20.034 kms
TerrainBitume / route
Infos -
Publié 21/03/2021
Vu 208 fois
Auteur Emilie El
Parcours GPS
Fichier KML Fichier GPX Fichier WKT Fichier geoJSONL'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier
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