Réseau social jogging running trail

Les Parcours Running

Consulter un Parcours Running

Trail secteur guerard

Si la trace GPS n'apparait pas sur la carte, veuillez contacter le Webmaster

Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Seine et Marne (77)
DépSeine et Marne (77)
VilleGuerard
Distance24.896 kms
TerrainChemin / forêt
Infos Niveau moyen
Publié 05/10/2017
Vu 34 fois
Auteur Ludo Ludo
 

Parcours GPS

Fichier KML Fichier GPX Fichier WKT Fichier geoJSON
J-1 avant le semi: Dernière sortie
« Surtout ne pas me cramer ! Surtout ne pas me cramer ». Dernière sortie avant le semi de Paris… Je n’ai pas couru depuis mercredi et je crois que je suis clairement en manque. J’ai consulté les sites, suivant les conseils de l’entraîneur… Aujourd’hui sortie cool : une demi-heure de footing puis un km à l’allure spécifique semi et c’est tout. La théorie est toujours plus simple que la pratique. Je devais être pour le 1er km aux alentours de 4’40. Aïe, il est bouclé en 4’26. M…, je me crame. Je ralentis. En même temps, ça fait tellement de bi...
Continuer à lire...
Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques