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Parc de Saint Cloud

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Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Hauts-de-seine (92)
DépHauts-de-seine (92)
VilleMarnes la coquette
Distance9.42 kms
TerrainTerrain mixte
Infos -
Publié 23/06/2017
Vu 244 fois

Parcours GPS

Fichier KML Fichier GPX Fichier WKT Fichier geoJSON
Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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