Réseau social jogging running trail

Les Parcours Running

Consulter un Parcours Running

Parcours pour s'entrainer sur une distance labellisée (FFA), marquages au sol - 10K de Ramonville

Si la trace GPS n'apparait pas sur la carte, veuillez contacter le Webmaster

Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Haute garonne (31)
DépHaute garonne (31)
VilleRamonville st agne
Distance9.993 kms
TerrainBitume / route
Infos Très facultatif: je mets ce parcours car il est intéressant sur plusieurs points: Difficulté: peu (parcours plat, FFA), marquage kilométrique; on peut le faire en entier ou partie pour faire une sortie mesurée ou bien des fractionnés (exemple suivant niveau: Echauff: 4K; Frac: 5*1K; Recup: 1K), voire un test VMA; assez peu de circulation, proximité de Toulouse
Publié 25/02/2017
Vu 308 fois
Auteur Yann Sc
 

Parcours GPS

Fichier KML Fichier GPX Fichier WKT Fichier geoJSON
L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
Continuer à lire...
Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques