Réseau social jogging running trail

Les Parcours Running

Consulter un Parcours Running

Sartrouville-Fourqueux

Si la trace GPS n'apparait pas sur la carte, veuillez contacter le Webmaster

Infos Pratiques

PaysFranceParcours running - France - Yvelines (78)
DépYvelines (78)
VilleSartrouville
Distance12.374 kms
TerrainTerrain mixte
Infos Le retour à Sartrouvile peut se faire par l'autre rive jusqu'au pont du PEC.
Publié 01/05/2018
Vu 354 fois
Auteur Jean-philippe Ilary
 

Parcours GPS

Fichier KML Fichier GPX Fichier WKT Fichier geoJSON
L'entraînement en côtes
Pourquoi diable souffrir avec des séances de côtes ? C’est un peu ce que semble dire le touriste quand il me voit recommencer dix fois de suite une course de 100 m à vive allure puis redescendre en trottinant. Pour le profane, l’entraînement en cote est bien la preuve que les runners sont une espèce bizarre. Pour le néophyte, c’est une sorte de mythe. « Quand je serai meilleur, je pourrai faire des séances en côtes », se dit-il, tout en espérant secrètement ne jamais atteindre ce but. Depuis quelques entraînements, dans le cadre de ma préparation au semi-marathon, je m...
Continuer à lire...
Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques