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Annuaire des Circuits running

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2 parcours sont enregistrés dans cette région

Bas-Rhin      Haut-Rhin      

Circuits Running - Alsace

Semi de Strasbourg 2016

PaysFranceParcours running - France - Bas-Rhin (67)
DépBas-Rhin (67)
VilleStrasbourg
Distance22.09 kms
TerrainBitume / route
Publié 19/05/2016
Vu 298 fois

Course de Strasbourg 2017 - Semi Marathon

PaysFranceParcours running - France - Bas-Rhin (67)
DépBas-Rhin (67)
VilleStrasbourg
Distance21.16 kms
TerrainBitume / route
Publié 15/05/2017
Vu 139 fois
Auteur Tony Truand
 

Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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