Réseau social jogging running trail

Bibliothèque de Parcours

Annuaire des Circuits running

Cette page présente l'ensemble des circuits course à pied que les membres ont partagés sur le site pour faire découvrir leur région. Chaque topo peut être téléchargé pour l'importer sur votre montre GPS ou smartphone.


10 parcours sont enregistrés dans cette région

Alpes de haute provence      Hautes alpes      Alpes maritimes      Bouches-du-Rhône      Var      Vaucluse      

Circuits Running - P.A.C.A

Sainte anastasie 83136

PaysFranceParcours running - France - Var (83)
DépVar (83)
VilleSte anastasie sur issole
Distance16.714 kms
TerrainChemin / forêt
Publié 04/12/2016
Vu 197 fois

Chapelle saint quinis

PaysFranceParcours running - France - Var (83)
DépVar (83)
VilleSte anastasie sur issole
Distance6.918 kms
TerrainChemin / forêt
Publié 04/12/2016
Vu 125 fois

Cap sicié 83

PaysFranceParcours running - France - Var (83)
DépVar (83)
VilleLa seyne sur mer
Distance16.139 kms
TerrainChemin / forêt
Publié 04/12/2016
Vu 245 fois

Circuit tour lafarge

PaysFranceParcours running - France - Bouches-du-Rhône (13)
DépBouches-du-Rhône (13)
VilleSeptemes les vallons
Distance10.559 kms
TerrainChemin / forêt
Publié 10/09/2017
Vu 126 fois
Auteur Thierry Tr
 

Les Hauts de Hyères

PaysFranceParcours running - France - Var (83)
DépVar (83)
VilleHyeres
Distance7.713 kms
TerrainTerrain mixte
Publié 04/01/2018
Vu 122 fois
Auteur Christophe Fretard
 

Running Chateauneuf 06390

PaysFranceParcours running - France - Alpes maritimes (06)
DépAlpes maritimes (06)
VilleChateauneuf villevieille
Distance10.747 kms
TerrainChemin / forêt
Publié 30/03/2018
Vu 64 fois

Saint giniez-corniche zidane

PaysFranceParcours running - France - Bouches-du-Rhône (13)
DépBouches-du-Rhône (13)
VilleMarseille 8eme arrondisse
Distance10.556 kms
TerrainBitume / route
Publié 03/04/2018
Vu 72 fois
Auteur Patrick Malliopoulos
 

Saint giniez - parc borelly

PaysFranceParcours running - France - Bouches-du-Rhône (13)
DépBouches-du-Rhône (13)
VilleMarseille 8eme arrondisse
Distance9.192 kms
TerrainBitume / route
Publié 03/04/2018
Vu 68 fois
Auteur Patrick Malliopoulos
 

Mandelieu bord de mer

PaysFranceParcours running - France - Alpes maritimes (06)
DépAlpes maritimes (06)
VilleMandelieu la napoule
Distance7.194 kms
TerrainBitume / route
Publié 10/05/2018
Vu 46 fois
Auteur Christophe Kzo
 

Parc Borelly direction parc pastre

PaysFranceParcours running - France - Bouches-du-Rhône (13)
DépBouches-du-Rhône (13)
VilleMarseille 8eme arrondisse
Distance9.965 kms
TerrainBitume / route
Publié 22/05/2018
Vu 60 fois
Auteur Patrick Malliopoulos
 

Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
Continuer à lire...
Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques