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Les Courses Running

Liste des Courses

Cet espace présente la liste des courses auxquelles les membres du site souhaitent participer. Si vous voulez y participer également, RDV sur le détail de cette course.

4 propositions de course en cours (classement par date)

Affichage des propositions 1 à 4

Course Où et Quand Annonceur
10km du Neuf - Lions Paris 9 Run
08/03/2020
Paris
Paris 9eme (75009)Course à pied en France
1 Valéry J
TRAIL DES ECLUSES
12/04/2020
Gironde
Castets en dorthe (33210)Course à pied en France
0 Richard Mano
Marathon Trail ORRYGEOISE
14/06/2020
Oise
Orry la ville (60560)Course à pied en France
1 Philippe Courtois
Marathon de l'Ardèche
06/09/2020
Ardèche
La voulte sur rhone (07800)Course à pied en France
1 Ardèche hautes vallées Ot

Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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