Réseau social jogging running trail

Les Courses Running

Liste des Courses

Cet espace présente la liste des courses auxquelles les membres du site souhaitent participer. Si vous voulez y participer également, RDV sur le détail de cette course.

1 proposition de course en cours

Course Où et Quand Annonceur
Trail de l'Améthyste
06/05/2018
Puy-de-Dôme
Sauxillanges (63490)Course à pied en France
0 Gilles Verdier

Concours Concours Parrainage - A gagner ce mois-ci :

Parrainez vos amis et tentez de remporter

Prix du meilleur parrain : Kit Mulebar Energie

Kit Mulebar Energie

Kit d'une valeur de 39€ comprenant des barres et des gels énergétiques / protéinés.

Comment faire du fractionné court hors stade
Pour faire du fractionné pas besoin de stade (même si c'est pratique et que l'entraînement sur piste est fondamental et plaisant). Il vous suffit d'une application ou d'une montre GPS. Après l'échauffement, vous repérez la distance que vous devez travaillé: 100/200/500/600m. Pour en marquer les limites, aidez-vous des panneaux, des arbres, des pierres, de tous les éléments possibles. Si vous courez dans le désert, ou dans un paysage monotone, identifiez le départ et déposez à l'arivée une veste pour matérialiser l'endroit où vous devrez vous arrêter. Et vous pouvez y aller... C...
Continuer à lire...
Publié le 14 Mars 2017 par Benjamin Mercier

Voir tous les conseils techniques