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Les Courses Running

Liste des Courses

Cet espace présente la liste des courses auxquelles les membres du site souhaitent participer. Si vous voulez y participer également, RDV sur le détail de cette course.

2 propositions de course en cours (classement par date)

Affichage des propositions 1 à 2

Course Où et Quand Annonceur
10 km de Cholet
22/10/2017
Maine-et-Loire
Cholet (49300)Course à pied en France
0 Benjamin M
La Virée des Puces
01/11/2017
Vendée
Falleron (85670)Course à pied en France
0 Benjamin M

Les séries
Après mon expérience peu concluante de dimanche, j’avais hâte de reprendre l’entraînement. Ce matin, je me prépare donc pour une séance de VMA courte. Une série de 1 fois 400 m au programme. Après les 20 minutes d’échauffement, je repère la distance à parcourir à l’aide d’arbres au bord de la route. Et je me lance. Les séries commencent un peu vite. Théoriquement, d’après mon estimation de VMA je devrais être à 1’32 pour 400m. Mes séries alternent entre 1’22 pour la plus lente et 1’02 pour la plus rapide. Ça fa...
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Publié le 10 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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