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Les Sorties Running

Liste des sorties proposées

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3 propositions de sortie en cours (classement par date de sortie)

Affichage des propositions 1 à 3

Quand Avec qui  
27/04/2019
(matinée)
Pyrénées orientales
Baixas (66390)
Sortie running en France
12 kms Chemin / forêt
François C

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28/04/2019
(matinée)
Paris
Paris 1er (75001)
Sortie running en France
10 kms Bitume / route
Rima R

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09/06/2019 Loire atlantique
Guenrouet (44530)
Sortie running en France
7 kms Chemin / forêt
Romaric Fruneau

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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