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Que vous soyez running addict ou que vous cherchiez à faire du sport, vous trouverez forcément votre bonheur !


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  • Le 18 Avril 2020 avec Pierre L dans le 32 (Gers) Sortie running en France

    Dans la matinée à Mirande (32300) - niveau non précisé
    je peux venir !

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  • entrainement semi marathon veteran

    Je cherche à rencontrer des personnes avec lesquelles je peux courir au bois de vincennes lac des minimes le matin. j'habite à fontenay sous bois.

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  • Course des Héros pour Planète Enfants & Développement

    L'équipe de planète enfants & développement participe à la course des héros le 21 juin 2020 au domaine national de saint-cloud (92). la course des héros est l'une des plus grandes courses solidaires de france qui réunit chaque année des associations, des entreprises et près de 12 000...

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  • Maxicross 27 Kms 04 Février 2020
    Maxicross

    Un bon trail avec un terrain bien gras après une semaine pluvieuse. le 27km comprend 1000m de dénivelé positif fractionnant le parcours de nombreuses montées et descente sans laisser de véritable répis tout au long de la course.

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  • Cherche partenaire 27 Janvier 2020
    Cherche partenaire

    Bonjour, je cherche un ou une partenaire pour se motiver et courir ensemble au parc de la roseraie.

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  • Footing 31 Décembre 2019
    Footing

    Bonjour sur quelle secteur

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  • Marathon de l'Espoir - Téléthon 2019 - Sully Sur Loire

    A votre avis, les chances en ce 8 décembre d’avoir douceur et grand soleil étaient-elles réalistes ? oui si on y croit milan kundera qui proclamait, « je préfèrerai vivre en optimiste et me tromper que vivre en pessimiste pour la seule satisfaction d'avoir eu raison » ! bon tout ça pour...

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  • Petit footing 7 Kms 08 Décembre 2019
    Petit footing

    Bonjour je suis nouvelle sur ce site . j habite depuis peu sur egly et je cherche un ou une partenaire pour courir . je suis débutante je ne fais pas de grande course mais je souhaite me maintenir. merci à vous

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  • Trail des Maquisards - Lorris - Edition 10 Nov 2019

    Trail des maquisards ! mais qu'est ce donc ? chaque année au mois d'aout a lieu ce trail pèlerinage situé en pleine forêt d'orléans, forêt domaniale la plus grande de france avec 35000 hectares. je me devais de plonger dans l'histoire en cette période de novembre où le devoir de mémoire...

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  • Running 06 Novembre 2019
    Running

    Pratiquant le foot en club et le crossfit , je voudrais perfectionner mon cardio en trouvant des personnes motivés pour courir après le boulot .

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Ma pire ennemie!
Dans tout bon entraînement, il existe trois types de séances. Les séries permettent de travailler la VMA courte ou longue suivant. L’entraînement en côte est un moyen différent d’augmenter la VMA. Puis vient ce qui est à mes yeux et pour mes jambes la pire des séances : celle de l’endurance fondamentale. Au départ, pour le néophyte que j’étais, il s’agissait de courir lentement. Ces deux mots étaient tellement contraires pour moi que je ne voyais même pas de ce dont il s’agissait. Peut-être un entraînement pour club du troisième âge. J&rsquo...
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Publié le 12 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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