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Que vous soyez running addict ou que vous cherchiez à faire du sport, vous trouverez forcément votre bonheur !


Toutes les Courses
  • Le 16 Novembre 2019 avec Buisson A dans le 69 (Rhône) Sortie running en France

    Dans l'après midi à Lyon 1er (69001) - niveau non précisé
    je peux venir !

  • Le 16 Novembre 2019 avec Benjamin M dans le 78 (Yvelines) Sortie running en France

    Dans la matinée à Versailles (78000) - niveau non précisé
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  • Le 17 Novembre 2019 avec Gaetan G dans le 54 (Meurthe-et-Moselle) Sortie running en France

    Dans la matinée à Nancy (54000) - niveau non précisé
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  • Le 20 Novembre 2019 avec Jean-luc N dans le 71 (Saône-et-Loire) Sortie running en France

    En début de soirée à Chalon sur saone (71530) - niveau Moyen
    je peux venir !

Toutes les Sorties
  • Courir en forêt

    Bonjour, je recheche des personnes qui courent ou aimeraient comme moi faire un footing en forêt dans le val d'oise le week-end en matinée, dans une commune ... Par Bouchra O le 14 Novembre 2019

  • BFM (13) - 10/15 km niveau moyen

    Bonjour, cherche partenaire pour 10/15 km (suivant les envies) pas trop vite (à 10k/h). parcours bnf / parc bercy / notre dame. le week end Par Christophe B le 11 Novembre 2019

  • Recherche partenaires sur la presqu'ile de Guérande

    Bonjour recherche partenaires (hommes ou femmes) pour sorties running (route ou trail) sur la presqu'ile de guérande. au plaisir yann Par Yann R le 11 Novembre 2019

  • Footing

    Bonjour je cherche une partenaire pour courir Par Ygael S le 10 Novembre 2019

  • Lyon 9

    Bonjour, je suis débutante dans le running, et je souhaite trouver un ou une partenaire, afin de ne pas courir seule. et pouvoir partager de bon moments en... Par Buisson A le 07 Novembre 2019

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Tous les Parcours

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  • Running 06 Novembre 2019
    Running

    Pratiquant le foot en club et le crossfit , je voudrais perfectionner mon cardio en trouvant des personnes motivés pour courir après le boulot .

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  • Paris-versailles 29/09/2019 16.5 Kms 01 Octobre 2019
    Paris-Versailles 29/09/2019

    En ce magnifique dimanche pluvieux sur la région parisienne, j'ai participé pour la première fois à la course de paris-versailles. on m'avait dit de prévoir d'arriver tôt sur la ligne de départ, car pas de départ par allure, mais des vagues de tout niveau (premier arrivé, premier parti)....

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  • Trail des rois maudits 20 Kms 30 Septembre 2019
    Trail des Rois Maudits

    J'ai eu 18km à mon gps, en 2h47 !! beau parcours avec 3 côtes que dis-je 3 rampes que je montais parfois en crabe pour reposer les tibias. et l'impression de pouvoir manger l'herbe directement tellement l'inclinaison était parfois énorme. je me mets en poseen terme de compétition jusqu'au trail...

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  • 20 km de tours 2019 20 Kms 23 Septembre 2019
    20 Km de Tours 2019

    Ce dimanche 22 septembre, le 10 km , 20 km et le marathon de tours étaient organisé sous une météo capricieuse. j'ai participé à la course du 20 km. le parcours était le même que le 10 mais bien sûr avec 2 boucles. toutes les courses se sont déroulées sous la pluie. les éclaircis sont...

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  • Derniers trails 15 Kms 15 Septembre 2019
    Derniers trails

    Après ma participation en juillet 2019 au trail d'oz en oisans (30km) ou j'abandonne au 15km sur une grossière faute de parcours, je viens de courir 15km à la vitourun (1h45) à la villeneuve-roy (60) et 14km au trail des beaux monts à compiègne (1h36 et une chute:( . prochain trail le 29sep19...

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  • Cherche partenaire de course 13 Septembre 2019
    Cherche partenaire de course

    Cherche partenaire de course pour petits runs sur temps de pause midi 30/45min maxi, entre 5 et 8kms secteur frontonas

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  • Running 6 Kms 07 Septembre 2019
    Running

    Bonjour je cherche des personnes pour courir à la base de loisir d'etampes. pour débutant moyen c'est pour une reprise après une longue période d'arrêt.

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  • Marathon de lyon 20 Août 2019
    Marathon de lyon

    Bonjour départ de bourg en bresse pour le jour du marathon de lyon du 6 octobre.

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  • Run life 226 Kms 13 Août 2019
    Run life

    Expérience magnifique et rêve d enfance lors de ma participation à l ironman de vichy. 11h30 d effort ( 3,8 km natation / 180 kms vélo / 42kms course a pied ). enjoy triathlon

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S’échauffer, est-ce courir ?
Assez rapidement, le coureur néophyte se pose la question de l’échauffement. Le dimanche matin, lorsque le temps est beau, ceux qui s’étirent – avant ou après une sortie – sont souvent plus nombreux et plus concentrés que ceux qui ne font que courir. Pendant fort longtemps – avant de courir en club – j’ai observé, un peu médusé, ces gens capables de passer plus de temps à s’étirer qu’à courir. Surtout, ce qui me fascinait, au départ, c’était cette capacité à s’échauffer pour au final faire ce que je considérai...
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Publié le 24 Mars 2017 par Benjamin Mercier

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